Психолог рассказала, как решиться начать новую жизнь

Если человек принял решение изменить свою жизнь, старые привычки нередко тянут его обратно. Как сделать первый шаг к новому, не сомневаясь в своих возможностях, рассказала психолог и бизнес-коуч Элина Ландман.

«Время не лечит, время заполняет память другими событиями. Две основные составляющие жизни с чистого листа – это изменения и умение принимать их», – цитируют эксперта «Дни.ру». Она пояснила, что напряженность и внутренние конфликты, которые могут возникать в такие переломные моменты, – вовсе не помеха, а, напротив, шанс лучше разобраться в себе и быть готовым к переменам.

«Если ваше решение осознанное и у вас нет незавершенных вопросов в отношениях или на работе, – тогда вперед», – посоветовала психолог. Если же часть негативного прошлого пока не удается отпустить, нужно поставить себе несколько установок, чтобы в будущем «не наступить на те же грабли», отметила Ландман.

Она также напомнила, что не стоит ожидать мгновенного результата. «Попробуйте зафиксировать свои планы и размышления на бумаге – пропишите без стеснения, от чего вы получаете удовольствие в жизни, что вас радует, что заставляет просыпаться и вставать с постели. Ответ, в котором есть обязательства перед другими, не подходит, это должно касаться только вас», – рекомендовала эксперт.

По ее словам, осознав свои ценности, человек сможет лучше понимать, к чему он стремится. «С определением ценностей нивелируются многие страхи. Вы начнете делать то, чего так долго боялись. Все это неизбежно приводит к получению ярких впечатлений», – подчеркнула психолог.

В то же время, предупредила Ландман, не стоит ориентироваться на то, как было у других. Хотя можно взять на заметку что-то из чужого опыта, повторить его не получится, ведь каждая ситуация индивидуальна, отметила психолог. Она рекомендовала составить список желаемых изменений по приоритетам и относиться к переменам с долей здоровой самоиронии. Эксперт напомнила, что, пока мы строим планы на жизнь, она проходит, поэтому лучше вовсю наслаждаться процессом.

Читайте также

    Эксперты объяснили недовольство людей своей внешностьюПсихолог рассказала, нужен ли мужчина самодостаточной женщине

Источник: m24.ru