Если вы не умеете плавать в бассейне или в природном водоёме – не беда. Никогда не поздно научиться этому приятному и полезному виду спорта и отдыха. Рассмотрим преимущества брасса, а также основные способы, как освоить данный стиль. В данном случае необходимо плавать на
Пробежка по утрам…. От этих слов веет здоровьем, бодростью и свежестью. Причём, бегать можно ещё и днём, и вечером, как удобно именно вам. Такой спорт полезен для всех, у кого нет к нему медицинских противопоказаний, связанных, например, с проблемами сердца. Даже люди с
Освоить велосипед никогда не поздно, тем более что такая езда полезна для здоровья и красоты. Регулярные физические нагрузки помогают сохранить стройность фигуры, поддерживать мышцы в тонусе. Во время длительных велопрогулок на полную силу работают легкие, а значит, организм
За здоровьем нужно следить всегда, особенно за состоянием позвоночника. Ведь он является несущей конструкцией в скелете. Только благодаря ему, мы можем двигать головой и всем туловищем. У каждого позвонка есть связь с разными частями тела и органами, поэтому необходимо всегда
Содержание Как совершать пробежки?Преимущества медленных пробежекПробежки для снижения весаКогда лучше тренироваться: утром или вечером? Сегодня спорт стал популярным веянием среди людей всех возрастов. Практически каждый человек, ведущий здоровый образ жизни, находит в
Бег на длинные дистанции становится в нашем мире все более популярным. Действительно, вспомните американские фильмы или сериалы, обязательно где-то в кадре, хоть на заднем плане, но мелькнёт фигура бегущего по улицам города или аллеям парка человека. Впрочем, зачем обращать
Спорт – это неотъемлемая часть жизни, он делает человека красивым, здоровым, сильным, успешным. Россияне просто обожают спортивные соревнования, которые с удовольствием смотрят и в которых массово участвуют. А российское правительство активно пропагандирует физическую
Содержание Основные правилаПреимущества и недостатки занятий домаКомплекс упражнений для дома Движение – это залог отличного настроения, здоровья и стройной фигуры. К сожалению, не всем удаётся посещать фитнес-клуб или стадион. Некоторым не хватает на это времени, у
Все любящие родители хотят, чтобы их ребёнок был крепким, здоровым, всесторонне развивался. Тем более что спорт для детей – это отличная возможность направить их неугомонную энергию во благо. Часто родители сомневаются, что любимое чадо справится с физической нагрузкой. Чтобы